美白サプリは成分が決め手?正しい選び方3つのポイントと注意点

美白 サプリ

肌のくすみやシミは化粧品を使ってケアをしても、なかなか満足できる効果がありません。美白にはサプリで体のなかからも働きかけることがコツ。

透明感のある肌に改善するにはどんな美白サプリが良いのでしょうか。選び方についてまとめましたので参考にしてくださいね。

美白サプリを選ぶ3つのポイント

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引用元:ワタシプラス 資生堂

Point1. 配合成分

美白サプリで効果を左右するのが配合成分。お肌に必要な成分は色々ありますが、くすみやシミに特化した美白成分が配合されているかどうかまずはチェックしてみましょう。

欠かせないのがビタミンC。メラニン色素の働きを抑制し、すでにあるシミを薄くする効果や今後のシミを予防する効果もあります。

また紫外線によるダメージから肌を守るビタミンE、抗炎症効果の高いトラネキサム酸、プランセンタエキスなどの保湿成分もサプリには欠かせません。

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Point2. 価格

美白サプリが実際の効果を発揮するには時間がかかります。薬のように飲んですぐに効き目があるものではありませんので、美白のサプリを選ぶ時には経済的に続けやすいポイントも必ずチェックしましょう。

肌の新陳代謝のサイクルに合わせ最低でも3か月間はサプリを使用するのが理想です。

人気商品は定期購入などで割引で買える特典もありますので、それぞれのメーカーの公式サイトや通販サイトで値段の比較もしてみましょう。コスパは美白サプリを選ぶ大切な点の一つですよ。

Point3. 成分の含有量

美白の効果があるという宣伝だけに惑わされてしまうと、期待したほど美白効果がない場合もあります。失敗しない美白サプリの選び方は成分の含有量にも注意してみましょう。

サプリはひと粒に含まれている美白成分を比較することがポイント。内容量が多く入っているサプリの一見含有量が多いように見えますが、値段が安いサプリではほとんど美白成分が入っていない場合もあります。

成分量は内容量とは異なりますので、心配なときはメーカーに問い合わせてみましょう。

目的別!美白サプリの選び方

美白サプリといっても種類は様々です。どんな目的でサプリを飲むのかよく理解しておきましょう。

シミを薄くする

まず一つ目はできてしまったシミを薄くするサプリ。年齢とともに目立つシミは美容液を使ってもすぐに綺麗になりません。

そんなシミ改善にはメラニンの働きを抑制する美白サプリがおすすめです。シミを薄くするとともに、ニキビ跡の色素沈着にも効果があるタイプもあります。

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くすみを改善

そして次は肌全体のくすみを改善する美白サプリ。

くすみの原因は加齢により肌の古い角質層がはがれずそのまま残ってしまうことが原因と言われています。くすみを改善するためには、美白成分と同時に肌の保湿機能を活性化することが大切ですね。

コラーゲンやヒアルロン酸など不足する美肌成分を補い、肌のターンオーバーを活性にしましょう。

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肝斑の改善

そしてもう一つの目的が肝斑の改善。肝斑はシミよりも目立ち化粧品の美容成分だけでは効果的なケアができません。

効果がある成分がトラネキサム酸。一般医薬品としても認可されていますが、医療機関でも処方してもらえる美白成分です。

トラネキサム酸はこれだけでなく、同時にビタミンCやシステインなどの美白成分を摂取するとさらに効率的な美白効果が出ます。

トラネキサム酸は、止血剤としてもともと使われていた成分の為、長期で服用する場合には医師の診断により指示に従うことが必要です。美白のサプリは美容的な目的以外にも、治療としても使われています。

自分の肌のトラブルを理解して、効果的に効き目がある美白サプリを選びましょう。

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美白サプリメントの注意点

白い肌に憧れる女性に人気の美白サプリ。コスメだけでは十分にできないシミやくすみのケアとして注目されています。

サプリは習慣的に飲む方が増えていますが、手当たり次第に飲んでしまうのは危険です。美白サプリも同様に商品の安全性は必ずチェックしましょう。

まず注意したい点がサプリの摂取量。それぞれの商品には用法用量が記載されています。たくさん飲めば効果も早い?と誤解してしまう人もいるようですが、サプリは決まった量を長期的に継続する点がポイントです。必ず使用上の注意事項を守り過剰摂取に気をつけましょう。

またサプリを飲むときは水と一緒に飲み込むのが基本です。ジュースやお酒などは美白サプリの成分の働きが減少する可能性もありますので、必ず水と一緒に摂取してください。

美白サプリはメーカーがそれぞれ製造から商品管理まで徹底して行っていますが、飲む方の体調によっては副作用が出ることもあります。

また妊婦さんやアレルギー体質の方には体に負担になる場合もありますので、飲む前に必ず医師と相談をしましょう。

すでにほかの薬を服用されている場合も、サプリと併用すると害になる可能性もあります。自己判断はとても危険ですので、体調に問題がある方をはじめサプリに不安を感じる場合は必ず医師と相談をしてくださいね。

美白サプリは女性の美肌への近道。値段や人気度よりも自分の体に合ったものを選ぶことが大切です。口コミなども参考に満足できる美白サプリを選びましょう。

食生活や生活習慣の改善もさらにサプリの効果を引き出すコツになりますよ。

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まとめ

  • 効果を左右するのは配合成分。一見サプリの内容量が多いと感じても含有量が違っていたりするので心配な時はメーカーに問い合わせを。
  • どんな目的で美白サプリを飲むのかをよく理解する。
  • サプリは必ず水で飲む。
  • 既に他の薬を服用している場合は、サプリと併用すると害になる事もあるので医師に相談する。
  • 必ず使用上の注意事項を守り過剰摂取に気を付ける。