トマトで美白!?おすすめの摂取方法と韓国で大人気のコスメとは?

トマト 美白

最近は研究の結果から様々な美白成分が発見され、あらゆる美白化粧品に配合されていますね。そのような中、トマトの成分に美白効果があるのはご存知ですか?
毎日上手にトマトを取り入れることで、トマトのリコピンパワーが肌を明るくしてくれるのです。その先がけとして、韓国ではトマト成分配合の美白化粧品が大人気なのだとか。
トマトがどのような美容効果をもたらすのか、また、上手なトマトの摂取方法などを検証します。さらには、実際に日本でも購入可能なトマト成分配合の化粧品をご紹介します。

トマトの驚くべき効果とは?

トマト 美白
トマトのリコピン成分には、美白だけでなく様々な美容効果が期待できます。シミや色むらを改善する“メラニン生成抑制効果”や、コラーゲンの損傷を防ぐシワやたるみを改善する“コラーゲン産生促進”などが期待できるでしょう。

他にも、紫外線から肌を守る、“日焼け予防効果”や、角質層改善の“肌荒れ対策効果“などマルチに美容に効果をもたらしてくれます。

そのようなトマトのリコピン成分を効率よく摂取するには、どのようなトマトを選び、調理法はどのようにすれば良いのかを検証していきましょう。

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トマトのおすすめ摂取法

トマトにも様々な種類があり、品種によってはリコピンの含有量に違いがあるのです。また、摂取方法によってはさらに効率よくリコピンが摂取できて美白効果も高まるはずですね。そのようなことを踏まえながら、ベストなトマト摂取法を見ていきます。

リコピン豊富な赤トマトをセレクト

リコピンが豊富かどうかを見極めるには、トマトの色味に注目しましょう。トマトは大まかに分けると、赤トマト、ピンクトマトがあります。国内で販売されているのは、桃太郎などのピンクトマトです。できれば、シルビアーナ、カナバロなどの赤トマトをセレクトしたいものです。

また、赤系トマトは酸っぱさが強くて加熱料理向けですが、水っぽさがないのでサンドイッチなどでランチに取り入れるのも良いですね。

ミニトマトはリコピン含有が高い

通常の中玉トマト1個のリコピン量が3mgなのに対して、同じ重さのミニトマト数個ではリコピン含有量は8mgです。すなわち、ミニトマトのほうが中玉トマトの2倍以上のリコピン含有量を誇ります。ですから、美白を目的に摂取したいならば、持ち運びも便利なミニトマトがおすすめですよ。

加工品は効率よくリコピンを摂取

トマト缶やピューレ、トマトケチャップなどの加工品は既に完熟させたリコピンが豊富に含まれているため、効率良く摂取できます。忙しい日常に取り入れるだけで、簡単に継続できます。パスタやオムライスなどでアレンジさせるのも飽きません。

ビタミンEと摂取で相乗効果

代謝促進を促す効果が期待できるアーモンドなどに含まれるビタミンEとトマトのリコピン。この2つの成分を同時に摂取すると、リコピン単体で摂取するよりも3倍もの吸収率が期待できます。

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トマトジュースでリコピンを効率よく摂取

「生のトマトを食べるのが苦手」という人は意外に多いものです。ですが、こうした美白の効果が高いリコピンを摂取しないなんてもったいないですよね。そういう方は、スムージーにしたり、市販のトマトジュースを使用しましょう。

ここで注意したいのが、塩分です。市販のトマトジュースの中には塩分濃度の濃いものもあるため、塩分の含有量をチェックしてから飲用してください。また、健康被害のリスクを下げるためにも、国産のトマトを使用している市販品を選びましょう。

トマト美白は韓国で大人気

トマト 美白
国内ではあまり見かけることのないトマト成分配合のスキンケアですが、お隣の韓国ではすでにブームになっています。トマトのリコピンパワーが得られる化粧品をご紹介します。

SKINFOOD(スキンフード)

食べ物から生まれた化粧品として名高いSKINFOOD(スキンフード)、50年以上の研究と技術を誇るスキンケアです。その中のラインナップに、栄養価の高いオーガニックトマトを使った、“プレミアムトマト”というシリーズがあります。

プレミアムトマト スペシャルセットA

プレミアムトマト スペシャルセットA
引用元:SKINFOOD

暑い日でも心地よい使い心地の“ドナー化粧水”や、トマト成分の浸透性を実感できる“エッセンス”を始め、潤いや透明感を引き立てるクリームなどが勢ぞろい。美白だけでなく、あらゆる肌悩みに期待できますね。

他にも、携帯に便利なトマトエキス20%配合のブライトニングミストなどがあり、保湿をしながら、トマトのリコピンパワーで少しずつ美白を実現するという画期的な化粧品です。

公式サイト詳細はSKINFOOD公式サイトでご確認ください

TONYMOLY(トニーモリー)

トマト型の可愛らしい容器が目を惹く、TONYMOLY(トニーモリー)の洗い流しタイプのマッサージパック。トマト成分だけでなく、レモンやキウイの抽出物で甘い香りも肌に良いリラックス効果が得られるでしょう。さらには、海の天然素材であるサンゴ成分や真珠成分などが配合されています。

トマトックス マジックホワイトマッサージパック

【トニーモリー(tonymoly)80g トマトックス魔法の生トマトマスク ブライトニング マスク ●トマトパック 】
引用元:Amazon

これらの天然植物成分が、紫外線などから肌を守ったり、毛穴のゴアつきを緩和させたりと、美肌を実現してくれるでしょう。最近は、化粧品に対しても天然素材にこだわりを持つ女性が増えたので、こうした食材成分は安心と安全をももたらしてくれますね。

洗顔後に2分ほどマッサージしたら、10分程度パックをして洗い流すだけの簡単ステップも継続しやすいですね。また、フェイスだけでなくボデイケアとしても使用できるので、全身美白にもチャレンジできます。

公式サイト詳細はトニーモリー公式サイトでご確認ください

まとめ

  • トマトのリコピン成分には、美白だけでなくメラニン生成抑制効果、コラーゲン産生促進、日焼け予防効果、肌荒れ対策効果、などが期待できる。
  • リコピンが豊富かどうかを見極めるには、トマトの色味に注目。赤トマトを選ぶのがおすすめ。
  • トマトのリコピンパワーが得られる化粧品で美白することが韓国では人気。